La depresión es el problema psicológico que más incidencia tiene entre la población que acude a consulta actualmente. Se caracteriza por una variedad de síntomas que se presentan de forma intensa y continuada. Podemos hablar de síntomas afectivos (estado de ánimo bajo, tristeza, desánimo), síntomas cognitivos (pensamientos de inutilidad, de suicidio, pensamientos negativos hacia ti mismo y hacia el mundo), síntomas conductuales (llorar en situaciones en las que antes no lo hacías, andar y hablar con lentitud) y síntomas físicos (relacionados con la alimentación, sueño y en general falta de “ganas” para hacer cosas). Estos síntomas pueden variar en cada persona. Es posible que para tu entorno no estén justificadas estas conductas y eso puede producirte sentimientos de culpabilidad y sentimientos de incomprensión, es por ello que acudir a terapia es un primer paso que te ayudará a mejorar la situación.
En ocasiones, hay problemas y situaciones que pueden desembocar en una depresión como son el insomnio, la pérdida de un ser querido y el proceso de duelo, la baja autoestima y la baja motivación entre otros.
En una primera sesión en TuComportamiento, el psicólogo, realizará una amplia evaluación de la sintomatología antes descrita, de qué está sucediendo y desde cuándo, porqué se está manteniendo en el tiempo y cómo vamos a dirigir la intervención para mejorar. Tenga en cuenta que no es fácil dar el paso de acudir a terapia y que debe estar orgulloso de haber tomado esa decisión.
En TuComportamiento utilizamos técnicas de modificación de conducta con gran evidencia empírica y demostrada su alta eficacia. Los estudios muestran que las personas que realizan terapia psicológica reducen a más de la mitad el riesgo de recaídas y que mejoren de forma más estable que con la terapia farmacológica. Sesión a sesión recuperarás de nuevo tu vida, este es el primer paso para lograrlo.
"Es importante que aprendas a salir de tu mente y entrar en tu vida"
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