martes, 25 de febrero de 2014

Estimula la mente.

Prácticamente todas las estadísticas demográficas del mundo apuntan hacia un envejecimiento de la población. Quizá, excepto en países con economías gravemente deprimidas o en conflictos armados reiterados o permanentes, cada vez más personas viven más tiempo. Este aumento más o menos generalizado de la expectativa de vida suele asociarse con mejores condiciones sanitarias, mayor acceso a servicios de salud, mejoría en la nutrición de la población y una razonable estabilidad social entre muchos otros factores.
Cuando se observa el funcionamiento humano del individuo que llega a esa edad eufemísticamente llamada tercera o en plenitud se advierten cambios que mas bien apuntan hacia un deterioro, gradual en el mejor de los casos y precipitado en los peores.



Por ello, es conveniente realizar Programas de Estimulación
 Cognitiva, con el objetivo de mantener activos mentalmente a nuestros  mayores y postergar el deterioro cognitivo.



El objetivo de las terapias no farmacológicas es claro: mejorar la calidad
de vida, promover la autonomía, detener el deterioro cognitivo en las enfermedades
neurodegenerativas, e incluso, mejorar dicho rendimiento en el daño cerebral adquirido, en el deterioro cognoscitivo leve y en las demencias reversibles. Los programas de estimulación cognitiva tienen como propósito mantener el rendimiento cognitivo en pacientes aquejados de enfermedades neurodegenerativas, como puede ser el mal de Alzheimer o las demencias de origen vascular. Potencia las capacidades aún no dañadas por la enfermedad y enlentece el avance del deterioro en las
otras áreas cognitivas que ya se han visto afectadas. Sin embargo, los programas de estimulación también han demostrado su eficacia en la prevención con grupos de personas mayores sanas que presentan quejas de memoria asociadas al envejecimiento normal o con un deterioro cognoscitivo leve.
*Imagen: Película "Arrugas"

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lunes, 3 de febrero de 2014

¿Has probado a sentir lo que se experimenta estando del otro lado? ¿Conoces las reglas que guían tu vida?.


Las personas, desde que somos uno más en el mundo, estamos en continua interacción con los otros. El tándem dar- recibir viaja a más de cien intercambios al día y nosotros no somos indiferentes a ello. Somos parte de la cultura en la que nos zambullimos, seguimos hábitos comunes y compartidos por todos nosotros que nos hacen sentirnos uno más. Creamos pautas de comportamiento seguidas en diferentes contextos, aplaudidas por la voz populi. Somos bombardeados por diferentes canales para aprender estilos particulares de conducta.

Existen infinitas realidades, infinitas posibilidades, dentro del ciclo nacer, crecer, reproducirse y morir que todos conocemos. Nuestra realidad es una más. Todos tenemos un lado del sofá predilecto, una ruta para ir al trabajo, una amiga a la que llamar cuando algo va mal, tenemos a mano nuestros planes para hacer el fin de semana así como el vestido reservado para las grandes ocasiones. Todos tenemos hábitos, rutinas, conocimientos, habilidades y actitudes en la que nos encontramos seguros ya que controlamos la situación fruto de que nada se nos escapa porque hemos estado haciendo siempre lo mismo. Vivimos inmersos en nuestra zona de confort ya que ha sido desde donde hemos aprendido lo que sabemos, hemos trepado montañas y alcanzado cimas.
Sin embargo, no todo en este habitáculo es positivo, pues puede en cierto momento convertirse en una zona de peligro, porque no advertirás la falta de vida a la que te has mantenido. Expresiones como “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer” corroboran este hecho. Por eso, somos capaces de aguantar a una pareja injusta, a un jefe opresor, una ciudad que no va con nosotros, llegando a ser capaces de albergar sentimientos no deseados por no tolerar inseguridades, incertidumbres y por no tener las herramientas necesarias para convivir y hacer frente a nuestros miedos.


Superar el temor de hacer, dejar, de crear o abandonar rutinas, horarios, personas, maneras de hacer o comer cierto tipo de comida puede llevar a la persona a vivir otra experiencia. Y liberarse.Sumergirse en otros mundos no significa dejar en el camino lo anterior, sino que se trata de unproceso de desarrollo personal en el cual incorporas conocimientos, habilidades, experiencias, nuevas rutinas aprendiendo a percibir aquello que te rodea de otro modo.
Enfréntate a tus sueños, a tus ilusione. Date una oportunidad y prepara la maleta para viajar fuera de tu zona de confort. Recuerda que nunca dejarás de aprender que tú eres algo más que el hueco que queda cuando te levantas de la cama.




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