¿Qué es un tratamiento psicológico?

Actualmente, cada vez más personas acuden al psicólogo por motivos de diversa índole: estrés, ansiedad, rupturas, procesos de duelo, conflictos familiares o laborales...  Sin embargo, existe desconocimiento de la figura del psicólogo, de su función y de tu actitud en terapia y, por ello, muchas veces se posterga la decisión de acudir a un profesional, alargando en el tiempo el malestar y sin tomar medidas al respecto.

Para ello, TuComportamiento resolverá todas aquellas dudas que puedan surgir acerca de los aspectos relacionados con la terapia psicológica para que, tomes la decisión que tomes, cuentes con INFORMACIÓN sobre en qué consiste la terapia psicológica.

Un tratamiento psicológico es una intervención profesional, basada en técnicas psicológicas.

 En ella un especialista busca eliminar el sufrimiento de otra persona o enseñarle las habilidades adecuadas para hacer frente a los diversos problemas de la vida cotidiana. Para ello, utilizan técnicas especializadas de evaluación (una entrevista, una historia clínica, tests y cuestionarios, etc.), y de tratamiento, cuya eficacia ha sido contrastada en diversas investigaciones científicas.

Un tratamiento psicológico implica, entre otras cosas, escuchar con atención lo que el paciente tiene que decir y buscar qué aspectos personales, sociales, familiares, etc., son responsables del problema. También supone informar al paciente sobre cómo puede resolver los problemas planteados y emplear técnicas psicológicas específicas tales como, por ejemplo, el entrenamiento en respiración o relajación, la resolución de problemas interpersonales, el cuestionamiento de creencias erróneas, el entrenamiento en habilidades sociales, etc. El empleo de fármacos no es parte del tratamiento psicológico, aunque pueden combinarse ambos tipos de terapia cuando se considera oportuno.

El tratamiento psicológico puede llevarse a cabo con personas (una sola persona), parejas, familias y grupos. La intervención puede durar desde una o unas pocas sesiones hasta varios meses.e alrededor de 1 hora y de frecuencia semanal. El número de sesiones depende del tipo o número de problemas y de la gravedad de éstos.

"No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo 

mismo"

(A.Einstein)

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