La importancia de las habilidades sociales

“Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en ninguna circunstancia, acabaremos lastimándonos a nosotros mismo y a los demás” (P. Jakubowski)

¿Quieres saber expresarte libremente? ¿Te apetece conocer que habilidades te ayudan a “ganar” amigos? ¿Conoces las habilidades sociales?

 Probablemente la respuesta sea SI, para las tres preguntas, por eso hoy queremos daros a conocer un poquito más sobre nuestro programa de habilidades sociales, sobre su importancia y sus beneficios.

¿Qué son y para qué sirven las habilidades sociales?

Es un conjunto de comportamientos eficaces en las relaciones interpersonales.

1. Facilitan la relación y comunicación con los otros en situaciones determinadas, la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás evitando la ansiedad en situaciones difíciles o novedosas, minimizando la probabilidad de problemas futuros.

2. Incluiría temas afines como la asertividad, la autoestima y la inteligencia emocional.

¿Por qué aprender habilidades sociales?

- Porque la relación con otras personas es nuestra principal fuente de bienestar; pero también puede convertirse en la mayor causa de estrés y malestar, sobretodo, cuando fracasamos en nuestras relaciones sociales repetidamente por falta de habilidades sociales (ya sea en el contexto de amigos, familiar, laboral, etc.)

- Porque nos ayudará a ser más sensibles a las necesidades de los demás y tener instrumentos para "modelar" su conducta.

- Porque los déficits en habilidades sociales y especialmente en asertividad hacen más probable respuestas de agresividad, o la ira, y sentirnos rechazados, infravalorados o sufrir ansiedad.

- Se fundamenta en los principios básicos del aprendizaje: instrucciones, modelado, moldeado, exposición, refuerzo, etc.

Pero no todos han tenido la oportunidad de aprender las habilidades sociales necesarias para tener éxito en situaciones interpersonales. Los objetivos del programa que ofrecemos en TuComportamiento:

– Iniciar, mantener y terminar una conversación.

– Hablar ante un grupo de personas.

– Defender nuestros derechos.

– Expresar sentimientos positivos a un/a chico/a.

– Expresar sentimientos negativos, críticas y enfado.

– Rechazar peticiones de los demás.

– Tomar la iniciativa en las relaciones con los/las chicos/as.

– Pedir disculpas, y otras muchas…

El objetivo de este programa es que se adquieran unas determinadas habilidades y estrategias que nos permitan establecer relaciones interpersonales más eficaces.  Ya conoces más sobre nuestro programa y sobre la importancia de conocer y saber utilizar las habilidades sociales y de todo lo que podéis ganar con ellas.

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