La autoestima es
esencial para la supervivencia psicológica. Sin cierta
dosis de autoestima, la vida puede resultar enormemente penosa,
haciendo imposible la
satisfacción de muchas necesidades básicas.
Uno de los
principales factores que diferencian al ser humano de los demás animales es la
consciencia de sí mismo: la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. En
otras palabras, usted tiene la capacidad de definir quién es y luego decidir si le gusta
su identidad o no. El problema de la autoestima está en esta
capacidad humana de
juicio. Una cosa es que nos disgusten ciertos colores, ruidos, figuras o
sensaciones. Pero cuando se rechazan partes de uno mismo, se dañan considerablemente las
estructuras psicológicas que literalmente le mantienen a uno vivo.
El juzgarse y
rechazarse a sí mismo produce un enorme dolor. Y del mismo
modo que uno
atendería y curaría una herida física, solemos evitar todo lo que pueda agravar de cualquier
modo el dolor del rechazo a uno mismo. Sin ello, se asumen menos riesgos sociales,
académicos o profesionales. Uno tiene más dificultad en relacionarse con la gente,
entrevistarse para un trabajo, o perseguir algo en lo que se pudiera no triunfar. Uno limita
su capacidad de abrirse a los demás, expresar su sexualidad, ser el centro de atención,
atender a las críticas, pedir ayuda o resolver problemas.
Para evitar nuevos
juicios y autorrechazos, uno levanta barreras defensivas.
Quizás se inculpa y
encoleriza, o se sumerge en un empeño perfeccionista. O bien fanfarrona. O bien se
ponen excusas. En ocasiones se recurre al alcohol u otras drogas.
La forma en que uno se percibe y se siente a sí
mismo puede cambiar. Y cuando cambian estas percepciones y sentimientos, el
efecto de rizo afectará a todas las áreas de la vida, procurando una sensación cada vez
mayor de libertad.
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