Primera vez...

Buenos días, hoy os queremos acercar a nuestra labor profesional; la psicología, sobre todo a la terapia psicológica. Siempre puede ser la primera vez que por un u otro motivo pienses en acudir al psicólogo. Estamos acostumbrados, aunque no por ello molesta menos, a los falsos mitos generados alrededor de esta profesión. Mitos como: "Ya estas psicoanalizándome" "Mirándome sabes que estoy pensando"  "El psicólogo es un loquero" o "Solo sirve para escuchar".

Aunque actualmente hay mucha más información y conocimiento sobre la terapia psicológica y sobre las funciones del psicólogo. Es  por ello que cada vez más personas acuden a consulta para solucionar problemas o trastornos psicológicos que hayan podido ocurrir en el transcurso de su vida.

Esta entrada trata de ofrecer información para todas las personas que aún sigan teniendo falsas creencias de la ocupación de un psicólogo y para el resto de personas que pueden en un momento dado recurrir él.


La primera vez que se acude a consulta, es un gran paso, pero puede aparecer nerviosismo, incertidumbre, miedo, por dos motivos principalmente; falta de información y por exponernos a contar una dolencia íntima, personal y afrontar una situación que ahora nos preocupa. Por ello, la primera vez, el terapeuta tratará de generar un escenario de confianza, se explicará en qué consiste la terapia, la forma de trabajar del profesional, duración de la sesión y un esquema aproximado de cómo irá funcionando el tratamiento. Por supuesto, se resolverán todas las dudas que puedan surgir en la persona que acude a consulta. 

No podemos obviar, que la ciencia de la Psicología tiene diferentes corrientes; psicoanálitica, conductual, cognitiva-conductual, humanista...entre otras. Por supuesto, no podemos hacernos cargo de la manera de trabajar en las diferentes corrientes, ni de los estereotipos, intrusismo o mala praxis que hay en el sector profesional.

Desde TuComportamiento defendemos el análisis de la conducta para poder generar una línea de intervención para solucionar el problema por el que se acude, no es un proceso pasivo sino que requiere de una participación activa. Por tanto os animamos, a si está experimentando una situación relacionada con malestar psicológico o problemas de conducta, acuda al psicólogo si los objetivos que se propone no le están siendo posible alcanzarlos. Las primeras sesiones tienen como objetivo generar una buena relación terapéutica y recoger toda la información necesaria para analizar la problemática marcando los objetivos terapéuticos que se quieran conseguir y al organizar la información generar una línea de intervención individual y adecuada a la persona informando de qué técnicas se van a utilizar.

Esperamos haber disuadido algunas dudas relacionadas con nuestra profesión. 

Toc Toc

"Le molestaba mirar sus manos. No le gustaban. Estaban demasiado estropeadas, demasiado escamosas, demasiado insensibles... Y todos los días, cada uno de los días, se lavaba las manos una y otra vez... y de vuelta otra vez, y otra vez... y otra vez. Un minuto, dos, tres, una hora, dos horas..hasta quedarse tranquila, segura y confiada de que el jabón borraba toda posibilidad de contaminación... Le molestaba mirar su cuerpo. No le gustaba. Lo encontraba áspero, repugnante al tacto, repugnante a la vista... Y todas las noches, cada una de las noches, noche a noche, día tras día, entraba en el cuarto de baño para lidiar con el ritual de la ducha y el repaso lento, atento y ansioso de su cuerpo con abundantes cantidades de alcohol hasta conseguir, no siempre, alejar toda duda de contaminación...Evitaba abrazos, besos, saludos de manos, roces. Huía de reuniones, restaurantes, invitados. Se alejaba de cualquier contacto, de cualquier cercanía, de cualquier compromiso. Se llamaba María." 

                                                
                                                                          Imagen tomada www.eclipsesoluciones.es


Buenos días, hoy os acercamos a un trastorno bastante popular, decimos popular por lo llamativo que es en cuanto a sintomatología, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). 

Este trastorno es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por las obsesiones y las compulsiones. 
Según Rachman y Hodgson (1985): "Las obsesiones son pensamientos persistentes, imágenes, impulsos, ideas  o afectos que son experimentadas como inapropiadas y que generan ansiedad significativa, que resultan inaceptables para quien las padece. A pesar de reconocer la irracionalidad de los pensamientos que irrumpen en su mente, las personas intentan resistirse a ellos sin éxito. El resultado es la sensación de falta de control y un alto grado de malestar subjetivo"

El individuo tiene la sensación de que las obsesiones son ajenos a él, fuera de su control y no son "normales". Sin embargo, racionalmente saben que son fruto de su propia mente. 

Por otra lado, las compulsiones son comportamientos que se realizan para prevenir o disminuir la ansiedad y malestar que generan las obsesiones. Al los que se recurre de forma frecuente y la persona siente un impulso de realizarlo tanto para disminuir, prevenir el malestar de su obsesión o por miedo a que ocurra el contenido de su obsesión. Estas compulsiones pueden ser rituales abiertos o encubiertos. Los rituales abiertos, son los más llamativos comprobaciones, rituales de lavado, comprobar, repetir frases, ordenar ...), mientras que  encubiertos son más discretos, pero no por ello menos limitantes  (repetir palabras o frases, rezos, cuentas mentales...).


Las compulsiones que en un principio parecen ser soluciones para aliviar el malestar, paradojicamente resultan ser lo que mantiene el trastorno, la exposición a la obsesión y a la ansiedad que genera sin realizar la compulsión menguará la ansiedad que generan estas obsesiones al comprobar que no ocurre el pensamiento o la obsesión temida. 


Hablar de este trastorno en una entrada de blog se queda corto, pero queremos acercaros a este tipo de trastornos que ocurre con mayor frecuencia de la que pensamos. Las personas que se hayan sentido identificadas o tengan un familiar que pueda sufrir este trastorno, se puede solucionar poniéndose en manos de profesionales que guíen este proceso.